膝サポート走法

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　■ 監修者のプロフィール

はじめまして、　渡邉高博と申します。

私は現役時代400ｍのオリンピックに出場し、
現在は早稲田大学の陸上部でコーチとして数々のランナーを指導しています。

エネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。

私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。

実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは簡単なんです。
目指す走りを手に入れるのも、決して難しくはありません。

膝サポート走法を
体験した方々の感想

レッスン後の感想をお聞きしました。

もしかして、今あなたは
こんな状態では
ありませんか？

などなど・・・、こんな状態から何年も抜け出せずに悩んでいませんか？

実は、このような悩みや疑問は、
全てこの【膝サポート走法】で解決することができるんですね。

ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。

このレッスンでは、膝の痛みなく走れる人全てに共通している

『 体の使い方 』
『 足の運び方 』
『 トレーニングの方法 』
『 無駄な労力を使わないフォーム 』
『 ジャンプの動作からランニングへの移行方法 』
『 肩甲帯を動かす方法』

など、これ以外にも膝の痛みなく走れる為に必要な全てを、

このプログラムで強化＆改善します
これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。

私がこれまで30年間以上現場で陸上に関わり、レッスンで指導してきた経験から

『子供から社会人、高齢者』まで、
誰が実践しても 総合的に、そして飛躍的に結果が出る 内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、 体力や多くの時間を必要とする練習法ではない ので

限られた時間しかとれない、社会人や高齢者の方も取り組むことができます。

むしろ、そういった人の為にメニューを組んでいるので、
100％安心して取り組んでください。

効果的な3つの
ステップとは？

「とても辛いトレーニングじゃないんですか？」
「学生の部活のようなキツイ練習が必要なのでは？」
「ある程度走れる人でないと無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、 誰にでも一人でもできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きく分けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、
たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。

どうでしょうか？
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか？

マラソンセンス

効果的な身体の使い方

自己修正して上達していける知識

を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。

「本当に、誰でも膝の痛みが解消するんでしょうか…？」

ほとんどの方は少なからずそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、ほとんど解消しています。

誰が実践しても、このプログラムは 『レース中の膝の痛み解消』だけではなく
『マラソンタイムの向上』になることもできます。

あなたが、

レース中の膝の痛み解消したい
マラソンタイムを向上したい
少ない時間で効果的に練習したい、
効果的なトレーニングをしたい

と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。

あなたが、今抱えている悩みが全てなくなるようサポートします。

飛躍的に結果がでる
トレーニングとは？

私は、これまで、ランナーの膝の痛みに悩む、数え切れないほどの人達に、走り方を指導して来ました。
みなさん、あなたと同じ悩みを抱えていらっしゃいました。

そして何を隠そう、私自身 順風満帆に競技者として成功したわけではありません。
だからこそ、私はあなたの悩みを、まるで自分のことのように感じることができます。

私は、小学校から41歳の現在まで、ずっと陸上を続けています。

実は私の小さいころは、ずば抜けて足が速いわけではありませんでした。

怪我も多く、足も速くない選手が陸上の世界でやっていくのはとても辛かったです。

昔はガムシャラに走りこみをこなす練習もしていました。

その結果、ある程度の結果は出ましたが、 体を痛めてしまうことも多かったです。

何とか速くなりたくて、顔を真っ赤にしながら、無茶な走りこみに取り組んだこともありました。
でも、どれだけ頑張っても、思うように走れない。

さらに、無理をし過ぎて、膝や腱を痛めてしまう…。
生まれつき体が丈夫な人のことを、私はとても羨ましく思いました。

何もしなくても、人よりも速く走れてしまう彼らは、私の羨望の的でした。

そういった経験を乗り越え、もう３０年以上も陸上をしているわけですが、
当然今の私は、普通の人よりもかなり丈夫な体をもっています。

でもその理由は、無茶な練習を繰り返したからではありません。


結論から言います。


あなたが思っているようなムリをしなくても、膝の痛みを無くしながら走ることができます。

これは私が、現在も早稲田大学で陸上のコーチでいられる理由でもあるのですが、
毎日たくさん痛い思いをしなければ、丈夫な体が作れない、といったことはありません。

あなたがどれだけ膝が弱くても、関係ありません。

私が３０年以上、自分の体を実験台にし続け、そしてマラソンレース中の膝の痛みに悩む、
数え切れないほどの人達を助けて来た経験からの、明らかな事実です。

私が、人生をかけて考えてきた「膝サポート走行」に取り組めば、
あなたは痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験したことの無いような「走り方」を身に付けることができます。

ちなみに、この走り方は、 既に５０００人以上の人が、その効果を実感 しています。

このプログラムの一部をご紹介すると・・・

これらは全て、あなたが実践できるマラソン練習法の、ほんの一部です。

もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。

しかし、安心してください。

自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。

マラソンに限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い。

膝の痛みで悩んでいるより、グングン力がついて楽しみに変わったらどうでしょうか…？

あなたがこのトレーニングを実践、
または、これを学び指導することで得られるメリットの一部を書いてみると…

今思いつくだけでも、これだけあります。

この簡単でシンプルな練習をすることで、マラソンがさらに楽しくなる。
レース中の膝の痛みが無くなり、速く走れてタイムが伸びる。

素晴らしいことですよね。

そこで、

『レース中の膝の痛みを無くしたい！』
『これが効率的な練習だ！と自信を持って実践したい』
『マラソンのタイムを伸ばしたい！』

そんなあなたの為に、

【膝サポート走法】を作りました。

この【膝サポート走法】は、
本来、私のレッスン生のみに指導していた内容のものですが、
今回、要望が多いことから、まずは限定（※）で一般公開することにしました。

※私が一人一人、個別サポートするためです。

これは
年少からでも実践でき、マラソンの練習を楽しみながら、
膝の痛みを無くす方法を、
余すことなく詰め込んだ上達プログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。

「え…？ほんとに、こんな簡単な練習でいいんですか？」

この質問は非常に大切なことですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルな練習方法になるんですね。

だけども、シンプルだからといって効果が出ないというわけではなく、
その取り組み方によって非常に大きな効果をもたらします。

大事なのは、何の練習を何のためにやっているのかを理解し、
効率的、効果的に取り組むことです。


トレーニングへの取り組み方が間違っていれば、
いくらコーチの指導している方法でも、

どんなに良い練習でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、

思ったように上達が出来なかったり、

コツをつかむのに時間がかかったりと、
本質的な上達はしないんですね。


それは・・・

「ランナーとしての理想」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合った練習メニューを指導するが仕事です。

現代では、たくさんの練習メニューがあり、教材もたくさん揃っています。

しかしなぜ、思うように走れない人がこんなにも多いのでしょうか？

何度も言うようですが、単に効率的な練習方法をしていないからです 。

現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。

この上達プログラムを、この機会に実践してみてください。

日頃の練習で取り入れてください。


プログラム通りに実践していただければ、レース中の膝の痛みはなくなり、
マラソンのタイムの飛躍的に伸びます。


これは、言われてすぐに作った練習メニューではなく、

私が３０年間以上、自分の体を実験台にし続け、そしてマラソンレース中の膝の痛みに悩む、
数え切れないほどの人達を助けて来た経験から作られています。


現在、苦しんでいる人たちにとって、


性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
誰にでも効果が期待できる練習法です。

マラソンは、ご存じの通り、
日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。


マラソンを思いっきり楽しめないなんてもったいない！

ましてや、楽しいはずのマラソンが膝が痛いことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。

描いている理想の走り、理想のタイムを想像してみてください。

実力を高めれば、マラソンの楽しみが、より一層深く味わえます。

現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
自分の目指す走りを手に入れてください。

ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束していただきたいことがあります。

それは、「この上達プログラムを本気で実践すること」です。

どうでしょうか？

あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか？

私は、この理論を作り上げるまでに時間と情熱を惜しみなく注ぎましたし、
常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。

一人のマラソンファンとして、練習の楽しさ、
膝の痛みを無くす方法をより多くの人に知ってもらうため、
どんな人にも対応できるよう研究したつもりです。


あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。


同時に、少しでも多くの選手の力になることが、
私の役目だとも考えています。

ですから、あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。

おかげさまで、 販売から6ヶ月で品薄状態 が続いているＤＶＤは

通常は１９，８００円ですが、今回は ランナー応援キャンペーン として
１６，０００円でご提供させていただきます。

ただし、 200セットまで とさせてください。
今までのペースを考えると2ヶ月以内には200セット完売になると思います。

過酷なトレーニングの必要もありません。
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
私の「膝サポート走法」と差し替えていただくだけで良いのです。

そうすれば、あなたの膝の痛みが無くなり、
マラソンタイムの向上が望めます。

動画教材の中身を紹介

更に今だけ3つの特典を
ご用意しました

「私にもできるかな？」と
不安になられた方の為にも、
180日の返金保証を
お付け致します。

これは、「本当に私でもできるかな？」とお悩みになる、
あなたへのサポートであり、今回の走法に対する、私の自信そのものです。

あなたは、最小限のご負担で今回の膝サポート走法をお試しいただけます。

是非、今すぐお申し込みください。

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内容の濃さと長さにびっくりしませんか？
「最後まで徹底したフォロー」
は今や、これがお客様の最大の信頼に繋がっています。

■ 楽しいマラソン、惨めなマラソン・・・ 楽しいマラソン,惨めなマラソン…

効果的な練習方法を知っているのと知らないのとでは、あなた
の 今後のランナー人生が大きく違ってくると言っても過言ではない と思います。

一番大切なことは、なるべく早くから効果的な指導を受けることです。

よく考えないまま、無理にトレーニングを続けても、効果が思うように出ないだけであればよいですが、
より膝を痛めてしまう可能性もあります。

私は現在まで、老若男女問わず、色々な人たちの指導をしてきた経験から、
マラソンで陥る問題はほとんど全て把握しています。


今までの研究と指導経験があるからこそ、
あなたの問題を解決することができる自信を持っています。

この「練習方法」で、 実際に高い効果が出ることは既に証明されている ので、
悩んでいる方は、ぜひ実践することをお勧めします。

レース中の膝の痛みをかかえた多くのランナーが、
解消し、安定した走法ができるようになってはじめて、
マラソンが本当に楽しいと言っていますし、

みんな生き生きと走っています。

マラソン大会で自分の思い通りの走りをし、マラソンを楽しみ、そして良い結果も出す。

これは、味わった人にしか分からないと思います。

この「膝サポート走法」を、本気で実践すれば、
選手としての総合力がグングン伸び、飛躍的に上達するよう導きます。

それでは、大成果のご報告お待ちしております！


■ 追伸

提案を受けないと決断された方へ

ここまで、私の話にお付き合い下さって、ありがとうございます。
きっと今回はご縁がなかったのだと思います。

しかし、 マラソンを楽しむという気持ち、姿勢 は大切に持ち続けてください。

その気持ちを、持ち続けることができれば・・・
きっとあなたは、大きな飛躍と結果を手に入れることができるはずです。

元・オリンピック出場選手　現・早稲田大学　陸上トレーナー
渡邉高博