やり投げ上達革命
～今治明徳式バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る方法～

「体格に恵まれている人でないと無理だろう」
「多くの時間が必要なのでは？」
「特殊な練習環境がないと無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、一人でできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きく分けて、やり投げ選手としての効果的なトレーニングは、たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。

どうでしょうか？
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか？

助走スピードを保つ技術
振り切り力を上げるコツ
最高の投射に結びつけるための体重移動

を手に入れるためには、この3つを意識してトレーニングすることが大前提になります。
「本当に、自己ベスト更新するんでしょうか？」

ほとんどの方は少なからず、そのような心配をされていますが、
濱本先生が指導した方々は、100％自己ベストを更新することに成功しています。
数々のトップ選手を育てた実績が何よりの証明です。

このプログラムは 『短期間で自己ベストを更新する』だけではなく、
『やり投げ選手としての理想的な体』も手に入れることができます。
あなたが、 、

自己ベストを更新したい
長所を最大限に活かしたい
正しい練習法を知りたい

と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。
あなたが、今抱えている悩みが全て無くなります。

ベルリン世界選手権（2009年）3位、過去の日本選手権優勝13回（2014年4月現在）を誇る同校出身である村上幸史選手の強さの土台こそ、今回のプログラムでご紹介するサーキットトレーニングにより作られたといっても過言ではありません。

今治明徳高校のやり投げ競技向上における技術ポイントと、村上選手が「トレーニングの原点」と位置づけている今治明徳式サーキットトレーニングの全貌をご紹介します。

体幹を中心に全身をまんべんなく、しかもバランス良く鍛えるのがサーキットトレーニングの基本です。一つ一つのトレーニングの意味をきちんと理解した上で、選手に目的意識を持たせて取り組ませることが重要です。

このプログラムを通してサーキットトレーニングでの身体の使い方や技術が、どのようにやり投げの技術と結びついていくのか見て取ることが出来るでしょう。

実は、このホームページをオープンさせた理由は、
それはとても単純な理由なんです。

現在、指導する立場の人がトレーニングについて熟知していないことが原因で、
ケガをしたり、体を壊す（ダメージが蓄積されて治りにくい）
といった選手がとても多いんです。

また、自己流でトレーニングを続けているけど、思ったように効果が出ない
という人もかなりいます。

自己流のトレーニングは大抵効率が悪くて、バランスも崩れてしまいがちなんですね。
身体の仕組みを理解していないことも原因の一つです。

オーバーワークをさせたり、筋肉が大きくなるだけでは意味がないんです。
特に、オーバーワークは100％間違っていますね。

トレーニングというものは、単に体をいじめるためのものではないんです。
確かにトレーニングは、負荷をかけて体を強くするためのものですが、
間違ったトレーニングを続ければ、体にダメージが残り、
結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまいます。

ですから濱本先生は、全ての選手に、少しでも早く、
今すぐにでも、『効率的な練習で成果が出るトレーニング』を
知ってほしいと考えたんです。

そんな思いから、この『やり投げ上達革命』を作って提供することにしたんです。
繰り返しますが、この『やり投げ上達革命』では、『選手から指導者』まで、
やり投げの【コツ】はもちろん、記録が伸びるポイントを
映像と解説で分かりやすく紹介します。

実践すれば、
総合的に、結果が出るトレーニング方法を詰め込んでいます。

このプログラムの一部をご紹介すると・・・

これはトレーニングメニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。

しかし、安心してください。
自然な流れの中で、段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。

やり投げに限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い

上達しないと悩んでいるより、
グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか…？
あなたがこのトレーニングを実践することで期待できるメリットの一部を書いてみると…

今思いつくだけでも、これだけあります。

この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、やり投げがさらに楽しくなる。
遠く飛ばせるようになり、記録が安定することで自分に大きな自信がつく。
素晴らしいことですよね。

そこで、

『自己ベストを更新したい』
『効果的な練習法を知りたい』

そんなあなたの為に、「やり投げ上達革命」を作りました。
この「やり投げ上達革命」は、
本来、濱本先生の個人指導の生徒のみに指導していた内容のものですが、
今回、要望が多いことから、
まずは限定（※）で一般公開することにしました。

しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
初心者でも実践でき、やり投げの練習を楽しみながら、
短期間で記録をアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…？ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか？」
この質問は非常に大切なことですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果が出ないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、体力はつくけど記録アップには繋がらないですよね。

それは・・・
「効率的な練習」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを作成し、指導することが仕事です。
現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか？

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。
色々と本やコーチからトレーニング方法をインプットしても、情報が多すぎて混乱している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。
このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。

日頃の練習で、一人で実践してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。
プログラム通りに実践して頂ければ、記録がアップします。

これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
長年、やり投げの現場での多くの選手に関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。

現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
効果が期待できるトレーニング法です。

やり投げはマイナー種目かもしれませんが、多くの観客を魅了するスポーツです。

目指している理想の投射を想像してみてください。
選手としての力を高めれば、やり投げの楽しみが、より一層深く味わえます。
現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
理想的な形で、
記録がアップするジャンプを手に入れてください。

ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束していただきたいことがあります。

それは、「このトレーニングプログラムを本気で実践すること」です。
どうでしょうか？

あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか？
濱本先生は、このトレーニング理論を作り上げるまでに時間と情熱を惜しみなく注ぎましたし、常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。

一人のスポーツファンとして、トレーニングの楽しさ、
正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、
どんな選手にも対応できるよう研究したつもりです。

しかし、今回はちょっと違います。
今回は、特に自己ベストを更新したい選手にしぼり、
『実践すれば、大きく結果が出せる』
トレーニング内容でメニューを組み上げています。

あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。
同時に、少しでも多くの選手の力になる事が、濱本先生の役目だとも考えています。

ですから、あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。

14,000円でご提供させていただきます。

過酷なトレーニングの必要もありません。
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
濱本先生の「やり投げ上達革命」と差し替えていただくだけで良いのです。
そうすれば、短時間で、あなたは
今よりも投射が上手くなり、
自己ベストを更新できるようになるでしょう。

本当に上達しますか?

このプログラムは、選手の目線に合わせた内容です。
継続して実践することで、動作の意味を理解し体にしみついてきます。
内容も理解しやすいようにできていますので、なぜ次の動作のためにこの動作がいるのか?ということを理解しながら取り組んでみてください。スキルアップをきっと感じるでしょう。

一人だけで練習できますか？

はい。このプログラムは、やり投げに必要な助走、振り切りなどの動作の流れの中でのスキルアップを中心にした練習をメインにしています。やり投げに必要なサーキットトレーニングも多く網羅しました。個人練習にも活かしていただけるトレーニングメニューとしてまとめてあります。

社会人の陸上部選手ですが大丈夫ですか?

はい、年齢は関係ありません。高校陸上部でのやり投げ選手や投てき選手、そして指導者向けに解かりやすく解説しましたが、トップレベルの指導方法を紹介しました。一般選手にも十分活用できます。

ばら売りはしていますか？

体系的に学んで結果を出していただきたいので、ばら売りはしていません。
二つのDVD全編を見てもらうことで、やり投げスキルと必要なサーキットトレーニングの習得が可能となり、成果が出るようにプログラムしていますのでご安心ください。

返品できますか？

誠に申し訳ございません。当ＤＶＤには、返品・返金規定の適用はございません。ＤＶＤの初期不良での再生不能などはこの限りではございません。新しいものと交換いたします。

DVDの練習方法などについて監修者に質問できますか？

誠に申し訳ございません。当ＤＶＤには監修の先生方への質問特典はございません。
しかし、実際に指導現場で解決してきた多くの悩み＆疑問点を十二分に勘案し、
学ぶ選手がご自身で解決出来るよう、細かく解説されたものですのでご安心ください。

やり投げに必要な体の使い方のコツを知っているか知らないかでは、
今後の記録の伸びが左右するといっても過言ではないです。

闇雲に練習するのではなく、明確な目的のある練習をすることで、ケガをすることなく、
短期間で悩みを解決できます。

濱本先生は数々のトップ選手を育てているのは理由があります。
その理由が、このプログラムでわかります。

やり投げは他の陸上競技に比べて専門的な指導者が少ないのが現状です。
ゆえに、上級レベルの選手は固定化されてしまい競争が少ないです。

自分なりの練習も大事ですが、トップレベルの指導者の練習を知ることは、
記録が伸びる手助けになるのは間違いありません。

このプログラムで技術を詰めて、トップ選手になることは可能です。

映像を見れば、必ずこの意味が分かっていただけると思います。

提案を受けないと決断された方へ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
正直、このプログラムを体験しなくてもやり投げの記録を上げることは可能です。
ですが、もの凄く時間がかかると思います。

限られた練習時間しかとれない選手ほど、
結果が出る時間を短縮する意味でも役に立つ内容だと思っています。
もちろん、どの環境や情報で練習するかは個人の自由ですので、
あなたが別の方法でやり投げを上達させる選択をするのも正解だと思います。

１人でも多くの人が健康で思いっきり競技を楽しめることを願っております。