球技で使える瞬間的スピード走法
【バルセロナオリンピック代表・渡邉高博　監修】

このように、野球、サッカー、バスケ、ラグビー、ハンドボールなど様々な方々から相談を受けています。

さらに…

等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

しかし、実は、このような悩みや疑問は、
全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。

ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。

このプログラムでは、足が速いスポーツ選手、全てに共通している

『 体の使い方 』
『 ボールに対しての反応の仕方 』
『 トップスピードまでのギアの入れ方 』
『 キックの速さ 』
『 腕の動き 』
『 力を入れるタイミング 』

など、これ以外にも足が速いスポーツ選手に必要な全てを、このプログラムで強化＆改善し、 1ヶ月で誰でも俊足選手へと変化させています。

これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。

私がこれまで２０年間以上、現場で色々な関わり、
肉体改造と動き上達の指導をしてきた経験から、
『あらゆる年齢やスポーツ選手』すべてが、俊足選手になる共通の【コツ】はもちろん、
足が速くなるポイントを誰が実践しても総合的に、
そして飛躍的に結果が出る内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、ケガや、突然全力で走れなくなるといった、間違ったトレーニングではないので、
将来、脚や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。
むしろ、そうならないようにメニューを組んでいるので、100％安心して取り組んでください。

「とても辛いトレーニングじゃないんですか？」
「特殊な環境が必要なのでは？」
「もともと足が遅い人には無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、誰にでも一人でできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きくわけて、足が速くなる為の効果的なトレーニングは、
たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。

どうでしょうか？ たった3つ。すごく簡単だと思いませんか？

走るスピードアップ
力強く、柔軟性と瞬発力がある理想的な走り
少しでも長く現役で活躍するためのケガをしにくい体

を手に入れるためには、この3つを意識してトレーニングすることが大前提になります。

「本当に、誰でもスピードがアップするんでしょうか…？」

ほとんどの方は少なからずそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100％タイムを上げることに成功しています。

その実績が買われ、早稲田大学の陸上トレーナーの他に、プロ野球選手やJリーガー、
バスケ、ラグビー、ハンドボール選手を指導するに至っています。

誰が実践しても、このプログラムは 『短期間でスピードアップする』だけではなく
『球技選手としての理想的な体』も手に入れることができます。

あなたが、
走るスピードをアップさせたい、
俊足選手になりたい、
体にダメージを残さず長く現役で活動したい、
正しい練習法を知りたい、

と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。

あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。

私は、幼いころから決して足が人一倍速かったわけではありません。

足が速くなって、みんなに追いつきたい！
きっかけは単純ですが、私が陸上界で記録を樹立してきたことの根本は、ここにあります。

みんなに追いつくにはどうしたらいいか?
運動会で一番になるにはどうすればいいか?

陸上部に入って、速い選手の記録を打ち負かすにはどうすればいいか?

こんなことを考え、良き指導者にも出会ったことで、
オリンピックに出場するほどの選手になることができました。

指導者になって、最初の数年は陸上選手だけを指導していましたが

私の周りには、

うちの選手を俊足にできないか？

ボールに追いつける選手になるにはどうすれば良いのか？

等の悩みを現役選手、指導者など悩んでいる方から相談されていました。

最初は陸上選手に教えるやり方と同じ方法で教えており、
それでも効果はあったのですが、どうしても球技特有のシーン

短い距離での瞬間的スピードが重要

ボールを運びながら走る速さが重要

など、陸上とは変わったケースもありました。

どうすれば野球、サッカー、バスケなど
球技の選手にも速くなる走りを教えることができるのか？

陸上選手を教える以外の時間で研究を重ねる
ようになりました。

あらゆる球技選手に実験をしてもらって１つの
気づきを得ることができたのです。

そうか！　こうすれば、

短い距離での瞬間的スピードが実現できるんだ！！

ボールを運びながら速く走れるんだ！！

という事が分かったのです。

この経験をもとに、体の仕組みを上手く利用することで、

●瞬間的に動き出す秘訣
●トップスピードまでの時間を短縮する秘訣

などを、数多くのトップアスリートに指導しています。

実は、才能がなくても、今より速く走り、
足でライバルに差をつけることは、決して難しいことではありません。

現在では、その没頭から始まり、これまで研究してきたトレーニング理論を元に、
様々な選手やオリンピック選手のトレーニング指導、
コンディショニングの提供ができるまでになりました。

実は、このホームページをオープンさせた理由は、
それはとても単純な理由なんです。

現在、指導する立場の人が走りのトレーニングについて熟知していないことが原因で、
ケガをさせたり、体を壊す（ダメージが蓄積されて治りにくい）
といった球技選手がとても多いんです。

また、自己流でトレーニングを続けるのだけど、思ったように効果が出ない。
という人もかなりいます。

自己流のトレーニングは大抵効率が悪くて、バランスも崩れてしまいがちなんですね。
身体の仕組みを理解していないことも原因の一つです。

トレーニングというものは単に体をいじめるためのものではないんです。

確かにトレーニングは、負荷をかけて体を強くするためのものですが、
間違ったトレーニングを続ければ、体にダメージが残り、
結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまいます。

ですから私は、全ての球技選手に、少しでも早く、
今すぐにでも、『体を壊さず飛躍的に効果が出せるトレーニング』を
知ってほしいと考えたんです。
そんな思いから、この『球技で使える瞬間的スピード走法』を作って提供することにしたんです。

繰り返しますが、この『球技で使える瞬間的スピード走法』には、
選手として『子供から、あらゆる球技の選手』まで、
俊足選手になるポイントを
映像と解説で分かりやすく紹介します

誰が実践しても、
総合的に、そして飛躍的に結果が出る
トレーニング方法を詰め込んでいます。

このプログラムの一部をご紹介すると・・・

これはトレーニングメニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。

しかし、安心してください。
自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。
球技に限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い。

足が遅いと悩んでいるより、
グングン足が速くなって楽しみに変わったらどうでしょうか…？
あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると…

今思いつくだけでも、これだけあります。

この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、あなたのスポーツがさらに楽しくなる。
速く走れるようになり、スピードがある選手になり自分に大きな自信がつく。
素晴らしいことですよね。

そこで、

『短期間でスピードをアップさせたい』
『これが正しいトレーニングだ！と自信を持って実践したい』

そんなあなたの為に、渡邉高博式「球技で使える瞬間的スピード走法」を作りました。

この「球技で使える瞬間的スピード走法」は、
本来トップ選手に指導していた内容のものですが、今回、要望が多いことから、
まずは限定（※）で一般公開することにしました。

※私が一人一人、個別サポートするためです。

しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、あなたのする球技の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…？ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか？」

この質問は非常に大切なことですので、よく覚えておいてください。
実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。

だけども、シンプルだからといって効果が出ないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、 いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、筋力はつくけどバランスが悪く、
効率も悪いだけのケガが多い体になるだけなんですよね。

それは・・・
「球技選手としての速く走る体」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを指導したり戦略を練ることが仕事です。
現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。

しかしなぜ、思うように足が速くならない人がこんなにも多いのでしょうか？

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と本やコーチにトレーニング方法を聞いて情報が多すぎて混乱している方も多いです。

現在まで研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。

このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。
日頃の練習や一人で練習してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。

プログラム通りに実践していただければ、飛躍的にスピードがアップします。
これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
２０年間以上、現場であらゆる球技の選手に関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。

現在、足の速さで悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
誰にでも効果が出るトレーニング法です。

球技は、ご存じの通り、日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。
球技を思いっきり楽しめないなんてもったいない！
ましてや、楽しいはずの球技が足が遅いことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。

描いている理想のスピード、理想のプレイを想像してみてください。
スピードがある選手になれば、球技の楽しみが、より一層深く味わえます。

現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
理想的なフォームで、
スピードをアップする走法を手に入れてください。

ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束していただきたいことがあります。

それは、「このトレーニングプログラムを本気で実践すること」です。
どうでしょうか？

あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか？
私は、このトレーニング理論を作り上げるまでに時間と情熱を惜しみなく注ぎましたし、
常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。

一人のスポーツファンとして、トレーニングの楽しさ、
正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、
どんな球技にも対応できるよう研究したつもりです。

しかし、今回はちょっと違います。
今回は、特に足が速くなりたい球技選手にしぼり、
『誰が実践しても、大きく結果が出せる』
トレーニング内容でメニューを組み上げています。

あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の速く走る感覚、楽しみを手に入れていただくためです。

同時に、少しでも多くの選手の力になることが、私の役目だとも考えています。
ですから、あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。
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さらに今なら応募者全員に豪華特典付きです。

過酷なトレーニングの必要もありません。
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
私の「球技で使える瞬間的スピード走法」と差し替えていただくだけで良いのです。
そうすれば、たった１ヶ月で、あなたは
今よりも速く走れるようになり、スピード負けしない選手になることができます。